ダイエット 運動を1週間サボったら太る？「再開できる人」になる考え方
「気づいたら1週間もウォーキングしてない……🐱💦」「せっかく筋トレを続けていたのに、全部無駄になった？」ダイエット中、仕事が忙しかったり、旅行や予定が続いたりして、運動できない期間ができることがあります。そんなとき、「1週間もサボったから太ったかも……」と焦ってしまう人もいるでしょう。でも、ダイエットは数日や1週間だけで決まるものではありません。大切なのは、一度も休まないことではなく、休んだ後にまた戻ってこられること。今回は、運動を休んでしまったときに知っておきたい「再開するための考え方」をご紹介します🐱🚶✨