ダイエット 「せっかく歩いたから…」運動後のご褒美で食べ過ぎてない？ダイエット中に気をつけたいポイント
「今日は30分もウォーキングした！🐱✨」運動を頑張った後は、達成感がありますよね。ところが帰り道にコンビニを見つけて、「今日は運動したから、スイーツくらい食べても大丈夫！」そんな気持ちになったことはありませんか？運動を続けるためにご褒美を作ること自体は悪いことではありません。しかし、「運動したから食べても大丈夫」を毎回繰り返していると、知らないうちに食事量が増えてしまうことがあります。今回は、ダイエット中に気をつけたい「運動後のご褒美」と上手に付き合う方法をご紹介します🐱🏃
