筋肉痛

「昨日スクワットを頑張ったら、今日は脚が筋肉痛……🐱💦」「ダイエット中だから、今日も運動した方がいい？」筋トレやウォーキングを始めたばかりの頃は、翌日や翌々日に筋肉痛を感じることがあります。そんなとき迷うのが、「筋肉痛でも運動を続けるべき？...