ダイエットや健康に深く関わっている、ストレス管理について。
ダイエット 食欲が暴走するときの対処法｜「止まらない」は意志の弱さではない【ダイエットねこ】
「今日はもう止まらない…」「お腹は空いてないのに食べてしまう…」「気づいたらお菓子の袋が空いている…」食欲の暴走は、意志の弱さではありません。多くの場合、“原因”があります。それを知らずに「自分がダメだ」と責めると、さらに悪循環に入ります。今日はその正体と対処法を整理します。
ダイエット ダイエットとストレスの関係｜痩せない本当の原因は“食事”だけじゃない【ダイエットねこ】
「食事も運動も頑張っているのに痩せない…」「甘いものがやめられない…」それ、意志が弱いのではなくストレスの影響かもしれません🐱💦ダイエットとストレスは、想像以上に深くつながっています。